Hoy he leído en el blog Control Training una entrada que he querido compartir con vosotros:
Control Training
Es algo que seguramente tu que me estas leyendo lo sepas, pero que la mayoría de la población desconoce, por ello es una entrada muy cortita que espero que os motive.
¿La actividad física para salir de la crisis?, parece imposible pero como hemos dicho algunas veces, más vale prevenir que curar, por ejemplo en la obesidad. Pues esto es lo que indica la Sociedad Catalana de Medicina Familiar y Comunitaria. Indica que la actividad física mejora la expectativa de vida y reduce el gasto sanitario hasta mil euros por persona adulta activa.
Se recomienda más actividad física en familia y en horas extraescolares que inciten a los niños a moverse más y de forma habitual.
Está claro que no saldríamos de la crisis pero también es cierto que se mejoraría en tema de salud y se dependería menos de la salud pública. Seguimos defendiendo por tanto la actividad física como método de prevención de enfermedades tales como hipertensión, diabetes, o problemas coronarios y algunos tipos de cáncer. Todas con relación a la obesidad.
Sabemos de lo complicado que puede ser invertir en prevención puesto no se ve la cura de algo. Estamos acostumbrados a invertir en cosas que curen enfermedades, patologías, molestias, etc. Debemos de ser capaces de ver más allá, de saber que la actividad física nos va a beneficiar a largo plazo, hay decenas de estudios que lo aseguran y que nuestra calidad de vida será mejor si adoptamos unos hábitos de vida saludable en todos los aspectos. Invirtamos en nuestra salud, solo vivimos una vez, vivamos lo mejor posible. Eso sí, déjate aconsejar por profesionales cualificados.
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